Maand: december 2014

Geplaatst op

Oud en nieuw, wat te doen?

De feestdagen staan weer voor de deur. Zo ook de nodige diners, feesten en andere verplichtingen. Voor sommigen staat de hele kerst al volgepland, maar is dat met oud en nieuw een ander verhaal. Geen zin in een feest waar polsbandjes verplicht zijn en de rij voor de bar zo dik is dat je aan het einde van de avond net twee drankjes hebt kunnen halen? Hier wat tips om je oud en nieuw anders te vieren.

Kijk eens buiten Nederland

Wat dacht je van oud en nieuw op Times Square in New York? Samen met honderd duizenden New Yorkers rond twaalf uur aftellen naar het nieuwe jaar. Een beleving die je de rest van je leven niet meer zal vergeten.

Misschien dat je niet zo’n behoefte hebt om het zo ver te zoeken. Dan is Berlijn waarschijnlijk een beter alternatief. Sommige mensen noemen het klein New York en tijdens nieuwjaar barst het in deze stad ook los. Vooral bij de Brandenburger Tor is het te doen, waar alle Berliners heen gaan om te genieten van de geweldige vuurwerkshows en het feest.

Houdt je meer van een intieme en romantische jaarwisseling? Dan is Parijs de place to be. De stad staat natuurlijk al bekend om haar romantiek en met nieuwjaar is dat niet heel veel anders. Eerst lekker een hapje eten en daarna genieten van vuurwerk op de Champs Elysee onder Eiffeltoren. Een andere tip voor wanneer je met de kinderen weg wilt. Ga naar Eurodisney. Voor jong en oud is het een spektakel om hier met de jaarwisseling te zijn.

Blijf je liever in de buurt?

Dan is het leuk om eens te kijken of er in de buurt niet een huis te huren is. Bijvoorbeeld bij de Beekse Bergen of Landal Greenparks. Vaak hebben deze parken voor de feestdagen acties waardoor het nog niet eens heel duur is om hier te verblijven.

 

Geplaatst op

Waarom zou je vette vis eten?

Het voedingscentrum vertelt ons keer op keer dat we 2 keer per week vis moeten eten waaronder 1 keer vette vis. Waarom zou je dat doen? En waarom niet?

Buiten dat de zeeën snel leeggevist zullen zijn als de hele wereld zich aan dit advies zou houden, zitten er nog meer haken en ogen aan. De zeeën zijn namelijk niet meer zo schoon als pakweg een eeuw geleden. Je krijgt door vis te eten nog stoffen binnen nl. PCB’s, dioxines, PAK’s en zware metalen. En waar is al die radioactiviteit gebleven, die sinds de Kernramp van Fukushima vrijelijk de oceanen instroomde? Nou, drie keer raden. Juist onder andere in de levende wezens, die zich in de zeeën ophouden.

Is het alleen kommer en kwel? Nee de omega-3 vetzuren die je uit de vis kunt binnen krijgen zijn uitermate gezond. Omega-3 vetzuren hebben een bewezen effect op onze bloeddruk, ontstekingsziekten en de functies van de bloedplaatjes. Voor hart- en vaatziekten zijn omega-3 vetzuren het beste medicijn.

Kun je deze gezonde vetzuren ook nog ergens uit halen? Stel dat je het risico op het binnenkrijgen van allerlei hier boven genoemde vervuiling iets te groot vindt, dan kun je nog proberen om deze vetzuren uit andere bronnen tot je te nemen. Je vindt omega-3 vetzuren nl. ook in groene bladrijke groenten zoals spinazie, postelein, waterkerst en peulvruchten. Ook in noten, lijnzaad, sojabonen en walnootolie kom je dit goud uit de natuur tegen. Maar helaas zijn de beste bronnen toch schaal- en schelpdieren en vette vis zoals sardines, verse tonijn, makreel, poon, forel, paling en ansjovis. Kweekvissen zoals zalm of forel bevatten soms maar weinig omega-3 vetzuren.

Maar stel, je wilt de omega-3 vetzuren uit vis wel binnenkrijgen maar niet de vervuiling, dan kun je tegenwoordig gewoon gezuiverde visolie kopen onder de naam OLIGOMEGA-3. Dit kun je gewoon samen met je andere voedingssupplementen bestellen.

Geplaatst op

Wat doet de Staphylococcus aureus bacterie

Staphylococcus aureus is een bacterie die bij mensen voorkomt. De bacterie komt voornamelijk op de huid voor en in de neus. Staphylococcus aureus veroorzaakt in veel gevallen geen ziekte maar het kan wel zorgen voor infecties. Deze infecties treden op bij beschadiging van huid of slijmvliezen. De bacterie kan uiteenlopende infecties veroorzaken. Dit kan een oppervlakkige huidinfectie zijn maar ook een bloedstroominfectie. Infecties die veroorzaakt worden door de Staphylococcus aureus kunnen ontstaan door dragerschap, oftewel de besmetting met de eigen bacterie, of door het in contact komen met besmette kleding, voorwerpen of de huid. De bacterie komt ook bij dieren voor. De bacterie is in huis te vinden in de lucht en huisstof, in kleding maar ook op de meubels in huis.

De veroorzaker van krentenbaard
Krentenbaard is een veel optredende ziekte. Op elke leeftijd kan het voorkomen. Het wordt aangericht door bacteriën. Krentenbaard wordt aangericht door de Staphylococcus aureus bacterie. In 80% van de gevallen heb je krentenbaard opgelopen door deze bacterie. De Streptococcus pygenes bacterie is aansprakelijk voor 1/10e van de gevallen. De overgebleven gevallen worden aangericht door beide samen.

Waar is krentenbaard aan te herkennen?
Krentenbaard is te herkennen aan het ontstaan van vlekken met wondjes met pus. De korst wordt geel als de wondjes kapot zijn gegaan. Klachten van koorts doet zich bovendien meestal voor. De ziekte kan tot drie weken blijven.

Wat kun je doen tegen krentenbaard?
Om ervoor te zorgen dat krentenbaard korter actief is kun je zinkzalf opsmeren. De korstjes knappen minder snel en zullen zich vervolgens minder verdelen. Bij de drogist is bovendien speciale antibiotica crème te krijgen. Het meeste voordeel bij de zalf hebben kinderen. Je zorgt ervoor dat je kind binnen twee dagen geen besmettingsgevaar meer heeft. Uitkijken voor de hygiëne is belangrijk om krentenbaard te voorkomen. Was je handen meerdere keren dan standaard.

Geplaatst op

Wat kun je doen tegen spanningshoofdpijn?

Een klemmende en/of drukkende pijn op een plek van het hoofd is in veel gevallen spanningshoofdpijn. Deze pijn kan enkele minuten tot vele dagen bestaan. Er zijn twee vormen van spanningshoofdpijn. Episodische spanningshoofdpijn komt minder dan 15 dagen per maand voor. Chronische spanningshoofdpijn komt meer dan 15 dagen per maand voor.

Waar wordt de pijn precies gevoeld bij spanningshoofdpijn?
Waar de pijn precies gevoeld wordt is per persoon anders. Eén van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn doet zich veelvuldig voor als een effect van spanning. Deze hoofdpijn kan door verschillende omstandigheden uitgelokt worden. De spieren van de nek, het hoofd en de schouders worden dan voor een te lange periode te veel gespannen. Verscheidene factoren uit de omgeving kunnen bijvoorbeeld factoren zijn.

Hoe vaak doet de pijn zich voor?
Bij spanningshoofdpijn wordt op één of meer plaatsen van het hoofd een klemmende of bonkende hoofdpijn ervaren. Regelmatig is de pijn de hele tijd actief. Er is normaal gesproken geen sprake van misselijkheid of overgeven. Wat precies de veroorzaker is van spanningshoofdpijn is in veel gevallen niet duidelijk.

Wat kun je er tegen doen?
De pijn kan door pijnstillers zoals paracetamol worden afgezwakt. De persoon kan eveneens een keuze maken voor een preventieve behandeling die onder andere bestaat uit het slikken van amitriptyline. Bij preventief behandelen kun je na ruwweg 1,5 maand een positief gevolg verwachten. Een arts kan de patiënt eveneens verwijzen naar een fysio. Het ontspannen van de nek- en schouderspieren en het minder gespannen worden van de wervels is dan het doel.

Een gezonde en actieve levensstijl kan behulpzaam zijn om de spanningshoofdpijn te verminderen. Dat houdt het volgende in:
gezond eten en een gezond eetpatroon
voldoende lichaamsbeweging; sporten is nog beter
zorg voor voldoende frisse lucht
ontspannen is belangrijk zodat het lichaam tot rust komt
een goede nachtrust helpt veel

Geplaatst op

Problemen met de prostaat?

Bij mannelijke personen ligt de prostaat liggend onder de blaas. Deze is in het begin niet groot maar zeer klein. Als jongens in de leeftijd van 10 tot 15 zijn neemt de grootte toe. Een gemiddelde prostaat wordt groot in omvang zodat er 15 ml vocht in kan, maar er zijn uitzonderlijke gevallen. Het komt in uitzonderlijke gevallen voor dat een ruimte voor 100ml gehaald wordt. Dit zijn echter gevallen die bijna nooit voorkomen. Dit is wel heel veel vocht dat alleen in uitzonderlijke gevallen voorkomt.

Hoe begint een prostaatontsteking?
Een ontstoken prostaat begint normaliter door een in het verleden opgelopen ontstoken blaas. Prostaatkanker kun je als man bovendien oplopen. Dit betekent niet dat je je meteen zorgen moet maken. Bij een groot deel van de mensen gebeurt dit echter pas op een leeftijd dat behandelen niet meer benodigd is. De personen zijn dan te oud waardoor er dan niet gekozen wordt voor een behandeling.

Waar zit de prostaat?
De exacte plaats van de prostaat is boven de sluitspier van de blaas. Er bevinden zich twee zaadleiders. Bij een orgasme gaan deze twee zaadleiders open. Bij een zaadlozing worden de zaadblaasjes uitgeknepen en zorgen ervoor dat men gaat ejaculeren. Je kunt bovendien verschillende klachten krijgen door de prostaat. De klachten kunnen erg uiteenlopen. Zo kun je een ontsteking krijgen aangezien het weefsel ontstoken is. Het is ook mogelijk dat prostaatkanker zich voordoet of een ander probleem met de prostaat.

Wanneer wordt de behandeling gestart bij prostaatproblemen?
Doorgaans wordt je wel aangepakt als je tussen de 60 á 80 jaren oud bent. Cellen groeien dan nog snel genoeg om tot klachten te leiden. Er zijn bovendien mannelijke personen die zonder ziekte klachten kunnen krijgen van de prostaat. Op ieder moment kan de prostaat weer gaan groeien en voor pijnlijke klachten zorgen. De behandeling is voorspoediger als het probleem snel ontdekt is.