Stedentrip naar Athene

Nu het zo koud en guur is in Nederland is het een goede tijd om eens ervoor te gaan zitten om een leuke vakantie bestemming uit te zoeken. Het duurt nog lang voordat het eindelijk zomer is. Misschien is het een goed idee om als tussendoor vakantie Griekenland stedentrip naar Athene te boeken.

In Giekenland is het bijna altijd mooi weer. Zeker als wij nog met winterse perikelen te maken hebben, is het daar al lang lente. Wie verlangt daar op dit moment nu niet naar? Buiten een heerlijk klimaat heeft Griekenland ook nog eens een heel interessante geschiedenis. Het is namelijk de bakermat van onze beschaving. Je kunt er heerlijk eten en de bevolking is er enorm gastvrij.

Een zeer interessante stad om te bezoeken is Athene. Een must-see is natuurlijk de machtige Akropolis. Dit geweldige bouwwerk is nog steeds even imposant als toen het gebouwd werd eeuwen geleden. Dit zie je ook aan de vele toeristen die het bouwwerk elk jaar trekt. Hoe vaak zal de Akropolis inmiddels al gefotografeerd zijn.

Athene is omgeven door bergen. Het is een heel mooie omgeving voor een goede wandeling. Het is alleen in de zomer als het erg heet is niet erg slim om te doen want je droogt dan snel uit. Maar je kunt nog altijd zorgen voor hoofdbedekking en voldoende water.

Athene heeft ook nog een heel aantal interessante musea. Zeker de moeite waard om te bezoeken als je de geschiedenis van onze beschaving ook interessant vindt. En voor de rest kun je in Athene ook nog heerlijk winkelen en je gastronomisch laten verwennnen. Pas er alleen voor op dat je in Athene niet in de achterbuurten terecht komt want sinds de economische crisis hangt hier wel een heel grimmige sfeer. Met een vakantie naar Griekenland kun je misschien wel een kleine bijdrage leveren om de economie er weer een beetje bovenop te krijgen.

Waarom zou je vette vis eten?

Het voedingscentrum vertelt ons keer op keer dat we 2 keer per week vis moeten eten waaronder 1 keer vette vis. Waarom zou je dat doen? En waarom niet?

Buiten dat de zeeën snel leeggevist zullen zijn als de hele wereld zich aan dit advies zou houden, zitten er nog meer haken en ogen aan. De zeeën zijn namelijk niet meer zo schoon als pakweg een eeuw geleden. Je krijgt door vis te eten nog stoffen binnen nl. PCB’s, dioxines, PAK’s en zware metalen. En waar is al die radioactiviteit gebleven, die sinds de Kernramp van Fukushima vrijelijk de oceanen instroomde? Nou, drie keer raden. Juist onder andere in de levende wezens, die zich in de zeeën ophouden.

Is het alleen kommer en kwel? Nee de omega-3 vetzuren die je uit de vis kunt binnen krijgen zijn uitermate gezond. Omega-3 vetzuren hebben een bewezen effect op onze bloeddruk, ontstekingsziekten en de functies van de bloedplaatjes. Voor hart- en vaatziekten zijn omega-3 vetzuren het beste medicijn.

Kun je deze gezonde vetzuren ook nog ergens uit halen? Stel dat je het risico op het binnenkrijgen van allerlei hier boven genoemde vervuiling iets te groot vindt, dan kun je nog proberen om deze vetzuren uit andere bronnen tot je te nemen. Je vindt omega-3 vetzuren nl. ook in groene bladrijke groenten zoals spinazie, postelein, waterkerst en peulvruchten. Ook in noten, lijnzaad, sojabonen en walnootolie kom je dit goud uit de natuur tegen. Maar helaas zijn de beste bronnen toch schaal- en schelpdieren en vette vis zoals sardines, verse tonijn, makreel, poon, forel, paling en ansjovis. Kweekvissen zoals zalm of forel bevatten soms maar weinig omega-3 vetzuren.

Maar stel, je wilt de omega-3 vetzuren uit vis wel binnenkrijgen maar niet de vervuiling, dan kun je tegenwoordig gewoon gezuiverde visolie kopen onder de naam OLIGOMEGA-3. Dit kun je gewoon samen met je andere voedingssupplementen bestellen.

Website ontwikkeling door professionals

Iedereen kan tegenwoordig een website maken. Dat is echt niet moeilijk. Maar gezien het belang van een goede website is het misschien toch wel beter om hem te laten maken door professionals.

Een goede website moet, als het goed is, toch wel een tijdje meegaan. Daarom is het belangrijk om de nieuwste technieken te gebruiken. En de ontwikkelingen gaan hard. Bovendien is het belangrijk om de website regelmatig en makkelijk van nieuwe content te voorzien. Daarvoor zorgt een zogenaamde CMS, een Content Management Systeem. Hiermee kan uw personeel of uzelf gemakkelijk nieuwe aanbiedingen of een blog toevoegen, wat u maar wilt.

De website moet goed ogen. De ontwerper van uw website moet rekening houden met de doelgroep. Als de doelgroep jong en wild is, zal de website er ook zo uit moeten zien. Maar een website voor senioren zal er wat rustiger uit zien, misschien ook met extra grote letters. Het is handig om daar van te voren over na te denken.

Op de website moeten klanten en toekomstige klanten snel kunnen vinden wat zij zoeken. Bij website ontwikkeling wordt in de regel een interactie ontwerp gemaakt. Dit zorgt ervoor dat de website super overzichtelijk is voor de (toekomstige) klant. De gewenste informatie is nooit meer dan twee of drie klikken weg.

Website ontwikkeling Zoetermeer zorgt ervoor dat u altijd goed bereikbaar bent voor de (toekomstige) klant met een contactformulier of een chatfunctie. De chatfunctie is erg gemakkelijk voor een klant. Zij kunnen direct de vragen, die zij hebben, direct op een medewerker van uw bedrijf afvuren. Zorg wel voor goed geïnstrueerd personeel. Dit personeel moet op een beleefde manier met uw klant omgaan en zorgen dat de klant alle informatie krijgt, die nodig is, om te beslissen met u in zee te gaan. In dit geval is uw personeel uw visitekaartje.

E-tender voor inschrijvers en opdrachtgevers

Dankzij internet kan een aanbesteding tegenwoordig zeer snel en gemakkelijk openbaar worden gemaakt. Opdrachtgevers maken de opdracht bekend en de inschrijvers reageren er op. Dit kan allemaal op een zeer transparante wijze gebeuren.

Het is zeer gewenst dat aanbesteding transparant gebeurt om fraude te voorkomen. Dit geldt voor bedrijven maar zeker ook voor de overheid. Wij, de belastingbetalers, willen graag zien dat de overheid ons geld op een goede en verantwoorde manier besteed. Daarom gelden er voor de overheid nog strengere regels. Dit heeft de laatste tijd helaas niet kunnen voorkomen dat de overheid hopeloos de fout ingaat. Kijk maar naar de aanbestedingsprocedure van het nieuwe wagenpark van de politie. Zijn hier onderhandse afspraken gemaakt? Het is in ieder geval geen zuivere koffie en daarom moet de hele procedure over. Dat is ook zonde van tijd en geld.

Bij digitaal aanbesteden kan een opdrachtgever het project op een standaard invulscherm van de digitale aanbestedingsapplicatie E-tender invullen en inschrijvers kunnen erop reageren door middel van weer andere invulschermen. Dit gebeurt allemaal op een zeer transparante wijze. De opdrachtgever moet hierna een keuze gaan maken met welke aanbieder hij in zee wil. Dit is een keuze waarbij je niet over een nacht ijs moet gaan. Het gaat tenslotte over veel geld. Als opdrachtgever wil je voorkomen dat het project te kampen krijgt met zowel tijds- als budgetoverschrijdingen. En wat te denken van projectresultaten waar niemand mee wil werken? Dit is onvoorstelbaar maar komt gewoon voor. Pas na aanpassingen, die ook veel geld kosten en tijd, kunnen de gebruikers van sommige ICT-projecten overtuigd worden om het nieuwe systeem toch te gebruiken. Wat dus ook heel belangrijk is, is dat de inschrijvers al vanaf het begin van het project rekening houden met de gebruikerswensen. Het projectresultaat kan nog zo mooi zijn maar als niemand er mee wil werken is het toch gefaald.