Het Fonds Psychische Gezondheid heeft onderzoek gedaan naar stress onder medewerkers. Daarvoor hebben ze gebruik kunnen maken van maar liefst 74.000 respondenten. Uit dit onderzoek blijkt dat het overgrote gedeelte van de respondenten van de stresstest aangeeft ’s avonds uitgeblust te zijn na een werkdag en tegen de werkdag op te zien.
Lange dag
Bijna de helft van alle werknemers zegt geen plezier te ervaren tijdens hun werkzaamheden en ruim de helft zegt tegen de werkdag op te zien. Meer dan zestig procent vindt de werkdruk te hoog of te laat, wat allebei niet prettig werkt. Te lage werkdruk resulteert namelijk is piekerende werknemers waarvan de dag erg lang duurt. Daarbij heeft men over het algemeen ook moeite met het vragen om hulp aan vrienden, familie of collega’s, waardoor de stress onder medewerkers ook niet snel af zal nemen.
Mensen werken harder met stress
61 procent van de mensen die de stresstest hebben ingevuld zegt bij te hoge werkdruk juist harder te gaan werken. Dit is volgens Jean-Pierre van de Ven, psycholoog bij het Fonds, geen gekke gedachte. Echter kan men kan dit beter niet doen. Het omgekeerde zou beter zijn, anders ligt een burn-out op de loer. Je hebt juist ontspanning en plezier nodig als je al een drukke en stressvolle baan hebt. Ervaar je te veel druk dan is dat een teken dat je meer ontspanning nodig hebt en niet nog meer moet gaan werken. Leer ‘nee’ zeggen en niet te veel hooi op de vork te nemen. Mensen die veel werkdruk en stress ervaren zijn doorgaans ook vaak mensen die moeite hebben met het vragen om hulp. Leer dit wel te doen, anders ben je voordat je het weet nog verder van huis. Mocht het zover komen dat je thuis komt te zitten dan zijn er verschillende instanties die je kunnen helpen bij de reintegratie.
Pak stress aan
Werkstress onder medewerkers moet aangepakt worden. Blijf jij maar doorgaan en maak je meer overuren om de stress te verminderen, dan ga je zien dat de klachten alleen maar toenemen. Onderneem daatom nu actie, zodat de stress uiteindelijk vermindert. Je kunt anders lichamelijk en psychisch instorten. Voor je het weet loop je met lichamelijke klachten bij Medifit fysiotherapie Tilburg en met geestelijke klachten bij een psycholoog en dat wil je niet. Probeer het dus te voorkomen en, als dat te laat is, aan te pakken.